Vous recherchez un entraînement court, précis et efficace pour mettre votre corps et votre mental au défi?
LM CORE est fait pour vous!
- Basé sur des recherches scientifiques
- Un nouveau format de 30 et 45 minutes
- Combine le meilleur des entraînements de personal training avec l’énergie des cours collectifs
- Des chorégraphies et des musiques renouvelées tous les trimestres
LM CORE renforce et tonifie le centre du corps, améliore la force fonctionnelle et l’équilibre tout en vous aidant à prévenir les blessures.
LM CORE est loin d’être un programme d’entraînement classique, il met l’accent sur :
Renforcement du centre du corps 
Musculation
Amélioration de la force fonctionnelle
Conçu par des professionnels du fitness
Inspiré du personal training
UN COURS TYPE
30 à 45 minutes de LES MILLS CORE, c’est tout ce dont vous avez besoin pour offrir à votre corps un entraînement intense qui va le tonifier, améliorer votre force fonctionnelle et donc votre mobilité, votre équilibre et prévenir les blessures.
1 Votre instructeur vous expliquera quels groupes musculaires forment le centre du corps et pourquoi les faire travailler est important pour tout le monde. Il vous guidera lors de l’échauffement créé pour activer progressivement ces muscles avant que le vrai travail ne commence.
2 Votre entraînement sera constitué d’exercices qui vont à la fois isoler différents groupes musculaires – comme les crunchs et les extensions de jambes – et les faire travailler ensemble – comme dans les renforcements debout ou les équilibres. Ce sera un vrai challenge, mais vous en ressentirez vraiment les bénéfices.
3 Avant que vous ne puissiez vous en apercevoir, le cours touchera à sa fin grâce à une récupération et des étirements qui redonneront à votre corps toute son intégrité et vous préparera mentalement au prochain cours.